仕事行きたくない… | うつ病とはどのような病気なのでしょうか?

うつ病に関するQ&A

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ここからは、私自身がうつ病の治療を通じて
本やインターネットで調べ、まとめたことを
Q&A形式でご紹介します。

 

ぜひご参考になさってください。

 

 

Q.うつ病とはどのような病気なのでしょうか?

 

うつ病というのは、どういった病気なのでしょうか?

 

人間は、生きていれば誰しも
気分の浮き沈みを体験します。

 

 

仕事や勉強がうまくいかなかったり・・・
異性に振られて気分が落ち込んだり・・・
イヤな出来事があって憂鬱になったり・・・
家族や友人が亡くなったり・・・

 

 

そういう体験がもとになり
何もやる気が起きないということは
誰もが経験することだと思います。

 

 

それでも、普通の人は時間がたてば
しだいに元気を取り戻して
元のように元気に活動ができるようになるものです。

 

 

こういった一過性の気分の落ち込みは
正常の範囲であり、
医学的には「うつ」と呼んで
うつ病とは区別しています。

 

 

しかし、たまにこうした沈んだ気持ちや
元気がない状態が数週間あるいは数か月間と
非常に長く続いて日常生活や
社会生活に支障をきたす
ようになります。

 

 

それを医学的には「うつ病」と判断します。

 

 

それでは、どこまでが正常な落ち込みで
どこからが病気かはどうやって判断するか。
それは、専門医がそれぞれの患者を診察して
判断することになります。

 

 

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どうしても我慢できそうにないなら…

 

もしあなたのうつ症状の原因が仕事にあるなら
できるだけその仕事から離れましょう
経験上、ストレス源である仕事を続けながら
うつ症状が良くなることはありません。

 

  • リフレッシュ休暇をとったり
  • 所属部署を変えてもらったり
  • 直属の上司を変えてもらったり
  • 担当の仕事を変えてもらったり

 

しながら、できるだけストレスの源になる
場所や人や仕事から距離を置くのです。

 

そして、どうしてもそれらが難しかったら、
「転職」することも選択肢の一つです。

 

道は決して一つではありません。

 

あなたの生命を守るために最適な方法を
冷静に判断するようにしてください。

 

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